三千家健康减肥瘦身 日常减肥妙招有哪些
要实现健康减肥，还是要靠运动和控制饮食。造成肥胖的原因有遗传因素、内分泌失调等多种原因。要减肥首先要查清肥胖的原因，看看有没有肥胖带来的高血糖、血脂紊乱、高血压等并发症，如果有这些并发症情况存在，在减肥的同时还要做相应的治疗。从根本上说，减肥应从合理饮食、均衡营养、适度锻炼入手，持之以恒，才能达到理想的效果。
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