我们都知道减肥要管住嘴，可为什么明明嘴巴管住了，但就是减不下肥，这里面的原因是什么呢？有些食物的热量非常高，哪怕吃一点点，也是非常容易长肉的，比如下面这些食物，但你可能还不知道！
1、奶茶相信很多妹子都喜欢喝奶茶，但你造吗，一杯700cc的奶茶，热量超过300卡，也就说你需要跑步30分钟才能消耗掉这些热量。很多妹子都没有运动的习惯，如果每天一杯，一个下来就会增加1-2公斤的肉肉。
2、榴莲在所有水果中，热量较高的可能就要属榴莲了，它约是苹果的3倍，香蕉的2倍。100g榴莲产生的热量高达150大卡！如果你经常食用榴莲，很难不发胖哦！
3、葡萄干小时候较喜欢吃的零食了，后来才知道热量高的吓人，因为一吃就停不下来。葡萄干的热量比糖罐里的热量还高，吃葡萄干一定要克制，千万别吃不停！
减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。肥胖不但影响形象而且也严重威胁着人体的健康。一旦减肥，我们就希望越快越好，其实这是错误的，瘦的越快也会给身体带来大问题，下面三千家生态减肥给大家介绍防止减肥后皮肤松弛的方法，大家一起来看看吧！
快速减肥当心皮肤松弛一般快速减重的人大都选择节食、抑制食欲、减肥药等方式，以达到短时间内瘦下来的目的。不健康的减肥方式，或者在减肥的过程中营养跟不上消耗，就会造成为数不多的肌肉大量流失。失去了脂肪支撑的皮肤没能等到肌肉这个战友的有力支援，皮肤整个就会变得松垮褶皱。作为人体延缓衰老必须补足的营养物质，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。减肥中的人由于整体新陈代谢加快，胶原蛋白流失的速度也相对加快不少，所以皮肤更加容易老化松弛。
